こんにちは！総務の澤田です。 最近ようやく秋らしくなってきましたね🍁🌰
今日はみなさんに「デスクで座りながらできる筋トレ」をご紹介致します！ やり方は👇の通り！
1. 椅子に浅く腰を掛けて座る 2. 背筋をまっすぐ伸ばす 3. かかとをゆっくり上げて下ろす
＊これを20回/セット ×1日3セット行う！
簡単ですよね😳！ これを行うことで運動不足でむくみやすくなってる足もすっきりするはず！ デスクワークのOLさんには特におすすめ★
みなさんもぜひやってみて下さい～😊
